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ÁÖ°£Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·® |
16ÀÏ | 17ÀÏ | 18ÀÏ | 19ÀÏ | 20ÀÏ | |||
È¥ÇÕÀâ°î¹ä(Áß)¨ë ´ßÀλïÅÁ(Áß ¿ÀÀ̺ÎÃß¹«Ä§(Áߨì ÄÚ´Ù¸®°Á¤(Áß)¨ê¨ë¨ì¨ò ¹èÃß±èÄ¡(Áß)¨ï »ç°ú(ºÎ»ç) |
Â÷Á¶¹ä(Áß) °¨ÀڵκÎÂî°³(Áߨë¨ì »ïÄ¡±èÄ¡Á¶¸²(Áߨë¨ì¨ï ´Þ°¿¾ß主ÀÌ(Áß)¨ç¨è¨ë¨ì¨ð ±ïµÎ±â(Áß)¨ï ÆÄÀξÖÇÃ(Áß) |
¼è°í±âÄᳪ¹°¹ä(Áߨë¨ì »õ¿ì´Þ°¿ÅÁ(Áߨç¨ë¨ï ¹èÃß±èÄ¡(Áß)¨ï »ç°ú(ºÎ»ç) È£¶±ÆÄĄ̀ç¨è¨ë¨ì |
±âÀå¹ä(Áß) ¾ó°¥À̹èÃß±¹(Áߨë¨ì¨ï ¼÷ÁÖ°Ô¸À»ì¹«Ä§(Áß)¨ë¨ì Á¦À°ºÒ°í±â(Áߨë¨ì¨ð ÃÑ°¢±èÄ¡(Áß)¨ï ¹è(Áß) |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä(Áß)¨ë Á¶·©À̶±¸¸µÎ±¹(Áߨç¨ë¨ð ´ßä¼ÒÁ¶¸²(Áߨë¨ì ¼è°í±â²¢ÀÙÂò(Áߨë¨ì ¹èÃß±èÄ¡(Áß)¨ï ±Ö(Áß) | ||||
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±èÄ¡·ù/°íÃå°¡·ç | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
¼è°í±â(Á¾·ù)/°¡°øÇ° | ¡¡ | ¡¡ | ±¹»ê1µî±Þ | ¡¡ | ±¹»ê1µî±Þ | |||
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ÁÖÆò±Õ ¼·Ãë·® |
¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® |
¿¡³ÊÁö(kcal) | 726.00 | 653 ~ 798 |
1.2 | 812.2 | 677.4 | 653.4 | 749.2 | 782.8 |
ź¼öȹ°(g) | ¡¡ | ¡¡ | 58.9 | 121.3 | 88.8 | 101.1 | 102.5 | 111.6 |
´Ü¹éÁú(g) | 15.80 | 15.80 | 18.8 | 42.9 | 33.3 | 21.0 | 36.5 | 33.7 |
Áö¹æ(g) | ¡¡ | ¡¡ | 22.4 | 16.0 | 19.6 | 17.4 | 19.6 | 16.1 |
ºñŸ¹ÎA(R.E) | 160.00 | 225.00 | 268.6 | 194.9 | 249.1 | 117.1 | 315.5 | 466.6 |
Ƽ¾Æ¹Î(mg) | 0.31 | 0.31 | 0.5 | 0.5 | 0.4 | 0.2 | 1.1 | 0.5 |
¸®º¸Çöóºó(mg) | 0.38 | 0.45 | 0.4 | 0.4 | 0.6 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
ºñŸ¹ÎC(mg) | 24.20 | 31.70 | 31.1 | 20.4 | 31.3 | 12.6 | 28.4 | 63.0 |
Ä®½·(mg) | 294.00 | 311.00 | 188.9 | 119.1 | 196.2 | 235.4 | 212.4 | 181.2 |
öºÐ(mg) | 3.00 | 4.00 | 5.4 | 3.9 | 5.6 | 5.0 | 7.7 | 4.7 |
* ¿¡³ÊÁö´Â ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ ¡¾10%, ±¸¼ººñ´Â ź¼öȹ°(55~70%) : ´Ü¹éÁú(7~20%) : Áö¹æ(15~30%) * 1g´ç ¿¡³ÊÁö(kcal)´Â ź¼öȹ° 4, ´Ü¹éÁú 4, Áö¹æ 9kcal·Î ȯ»ê * ¾Ë·¹¸£±â Á¤º¸ - ¨ç³·ù, ¨è¿ìÀ¯, ¨é¸Þ¹Ð, ¨ê¶¥Äá, ¨ë´ëµÎ, ¨ì¹Ð, ¨í°íµî¾î, ¨î°Ô, ¨ï»õ¿ì, ¨ðµÅÁö°í±â, ¨ñº¹¼þ¾Æ, ¨òÅ丶Åä | ||||||||
Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ | ||||||||
Àº°èÁßÇб³ | ¡¡ | |||||||
ÁÖ°£Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·® |
18ÀÏ | 19ÀÏ | 20ÀÏ | 21ÀÏ | 22ÀÏ | |||
¤ýÂ÷¼ö¼ö¹ä(Áß) ¤ýÄᳪ¹°±èÄ¡±¹(Áߨë¨ì¨ï ¤ý¼ø´ë¾ß人À½(Áߨë¨ì¨ð ¤ý¿¬µÎºÎ´Þ°¿Âò´É°î)¨ç¨ë¨ì ¤ý±ïµÎ±â(Áß)¨ï ¤ýÆÄÀξÖÇÃ(Áß) |
¤ýº¸¸®¹ä(Áß) ¤ýÆØÀ̹ö¼¸µÈÀå±¹(Áß)¨ë¨ì ¤ý¾î¹¬¾ß人À½¨ë¨ì ¤ý¿À¡¾î»ï°ã»ìºÒ°í±â(Áߨë¨ì¨ð ¤ý¹èÃß±èÄ¡(Áß)¨ï ¤ý¹è(Áß) |
¤ýÀ¯ºÎÀå±¹(Áß)¨ë¨ì ¤ý´ß°¥ºñöÆǺºÀ½¹ä(Áß)¨ë¨ì ¤ý¹èÃß±èÄ¡(Áß)¨ï ¤ý±Ö(Áß) ¤ýÂ𻧨ì |
¤ý±âÀå¹ä(Áß) ¤ýÄᳪ¹°ºÏ¾î±¹(Áß)¨ç¨ë¨ï ¤ý¾ó°¥À̹èÃß¹«Ä§(´É°î)¨ë¨ì ¤ýÅÁ¼öÀ°(Áߨç¨ë¨ì¨ð¨ñ ¤ýÃÑ°¢±èÄ¡(Áß)¨ï ¤ý±è±¸ÀÌ |
¤ýÀâ°î¹ä(Áß) ¤ý¸ðµëµÈÀåÂî°³(Áߨë¨ì ¤ý»À¾ø´Â´ß°¥ºñ(Áߨë¨ì ¤ý»ï»ö³ª¹°(Áß)¨ë¨ì ¤ý¹èÃß±èÄ¡(Áß)¨ï ¤ý»ç°ú(ºÎ»ç) | ||||
½ÄÀç·á | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | |||
½Ò | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ¡¡ | |||
±èÄ¡·ù/°íÃå°¡·ç | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ¡¡ | |||
¼è°í±â(Á¾·ù)/°¡°øÇ° | ±¹»ê1µî±Þ | ¡¡ | ±¹»ê1µî±Þ | ¡¡ | ¡¡ | |||
µÅÁö°í±â/°¡°øÇ° | /±¹³»»ê | ±¹»ê1µî±Þ | ¡¡ | ±¹»ê1µî±Þ | /±¹³»»ê | |||
´ß°í±â/°¡°øÇ° | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | |||
¿À¸®°í±â/°¡°øÇ° | ¡¡ | ±¹³»»ê | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | |||
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ºñ°í | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | |||
¿µ¾ç¼Ò | Æò±Õ ÇÊ¿ä·® |
±ÇÀå ¼·Ãë·® |
ÁÖÆò±Õ ¼·Ãë·® |
¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® |
¿¡³ÊÁö(kcal) | 726.00 | 653 ~ 798 |
-1.7 | 672.9 | 771.3 | 717.6 | 693.2 | 712.1 |
ź¼öȹ°(g) | ¡¡ | ¡¡ | 65.0 | 114.2 | 108.4 | 119.0 | 111.0 | 117.8 |
´Ü¹éÁú(g) | 15.80 | 15.80 | 17.4 | 19.4 | 38.9 | 29.5 | 27.2 | 37.5 |
Áö¹æ(g) | ¡¡ | ¡¡ | 17.6 | 13.6 | 19.0 | 12.6 | 14.1 | 9.2 |
ºñŸ¹ÎA(R.E) | 160.00 | 225.00 | 324.1 | 378.8 | 300.6 | 230.4 | 298.0 | 412.5 |
Ƽ¾Æ¹Î(mg) | 0.31 | 0.31 | 0.5 | 0.4 | 0.8 | 0.4 | 0.7 | 0.4 |
¸®º¸Çöóºó(mg) | 0.38 | 0.45 | 0.4 | 0.5 | 0.4 | 0.4 | 0.4 | 0.4 |
ºñŸ¹ÎC(mg) | 24.20 | 31.70 | 34.7 | 28.2 | 23.0 | 53.3 | 26.2 | 42.9 |
Ä®½·(mg) | 294.00 | 311.00 | 198.2 | 228.3 | 179.7 | 178.3 | 222.9 | 181.7 |
öºÐ(mg) | 3.00 | 4.00 | 5.5 | 7.3 | 6.5 | 3.5 | 4.7 | 5.6 |
* ¿¡³ÊÁö´Â ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ ¡¾10%, ±¸¼ººñ´Â ź¼öȹ°(55~70%) : ´Ü¹éÁú(7~20%) : Áö¹æ(15~30%) * 1g´ç ¿¡³ÊÁö(kcal)´Â ź¼öȹ° 4, ´Ü¹éÁú 4, Áö¹æ 9kcal·Î ȯ»ê * ¾Ë·¹¸£±â Á¤º¸ - ¨ç³·ù, ¨è¿ìÀ¯, ¨é¸Þ¹Ð, ¨ê¶¥Äá, ¨ë´ëµÎ, ¨ì¹Ð, ¨í°íµî¾î, ¨î°Ô, ¨ï»õ¿ì, ¨ðµÅÁö°í±â, ¨ñº¹¼þ¾Æ, ¨òÅ丶Åä |