¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º
¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º
º»¹®³»¿ë ¹Ù·Î°¡±â
¸ÞÀθ޴º ¹Ù·Î°¡±â
Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ | ||||||||
Àº°èÁßÇб³ | ¡¡ | |||||||
ÁÖ°£Çб³±Þ½Ä
¿µ¾ç·® |
11ÀÏ | 12ÀÏ | 13ÀÏ | 14ÀÏ | 15ÀÏ | |||
Âý½Ò¹ä ¾î¹¬Àü°ñ¨ç¨ë¨ì¨ó ¼÷ÁÖ°Ô¸À»ì¹«Ä§¨ç¨ë¨ì¨ó ¿À¡¾î»ï°ã»ìºÒ°í±â¨ë¨ì¨ð¨ó⑰ ¹èÃß±èÄ¡¨ï¨ó |
¹ß¾ÆÇö¹Ì¹ä ±Ù´ëµÈÀå±¹¨ë¨ì¨ó ¾Ë°¨ÀÚ¸ÀÁ¶¸²¨ë¨ì¨ó Çع°ÆÄÀü¨ç¨ë¨ì¨ï¨ó ÃÑ°¢±èÄ¡¨ï¨ó |
Âüġä¼Òºñºö¹ä¨ë¨ì¨ó ´Þ°¿Æı¹¨ç¨ë¨ì¨ó ¹èÃß±èÄ¡¨ï¨ó ºñºö°íÃßÀå¨ë¨ì¨ó ½ÄÇý(ģȯ°æ) |
º¸¸®¹ä ¸ðµëµÈÀåÂî°³¨ë¨ì¨ó ´ßä¼ÒÁ¶¸²¨ë¨ì¨ó¨õ ¿¹«µÈÀ幫ħ¨ë¨ì¨ó ¹èÃß±èÄ¡¨ï¨ó |
±âÀå¹ä ±èÄ¡Àü°ñ¨ë¨ì¨ï¨ð¨ó »ýÅ©¸²°úÀÏ»ø·¯µå¨è¨ë¨ñ¨ò¨ó ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©/¼Ò½º ¨ì¨ð¨ò¨ó⑯ ¿¹«±èÄ¡¨ï¨ó |
||||
½ÄÀç·á | ¡¡ | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | |||
½Ò | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
±èÄ¡·ù/°íÃå°¡·ç | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | |||
¼è°í±â(Á¾·ù)/°¡°øÇ° | ¡¡ | ±¹³»»ê | ¡¡ | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
µÅÁö°í±â/°¡°øÇ° | ±¹³»»ê | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ±¹³»»ê | |||
´ß°í±â/°¡°øÇ° | ¡¡ | ±¹³»»ê | ¡¡ | ±¹³»»ê | ¡¡ | |||
¿À¸®°í±â/°¡°øÇ° | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | |||
¸íÅÂ(µ¿ÅÂ,ÄÚ´Ù¸®) | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | |||
°íµî¾î/°¥Ä¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | |||
¿À¡¾î | ±¹»ê | ±¹»ê | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | |||
²É°Ô/Á¶±â | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | |||
µÎºÎ,Äá±¹¼ö,ÄáºñÁö | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ±¹»ê | ±¹»ê | |||
ºñ°í | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | |||
¿µ¾ç¼Ò | Æò±Õ ÇÊ¿ä·® |
±ÇÀå ¼·Ãë·® |
ÁÖÆò±Õ ¼·Ãë·® |
¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® |
¿¡³ÊÁö(kcal) | 732.00 | 658.8
~ 805 |
712.4 | 673.3 | 742.3 | 673.6 | 673.9 | 799.0 |
ź¼öȹ°(g) | ¡¡ | ¡¡ | 58.9 | 92.3 | 105.9 | 107.8 | 87.1 | 109.3 |
´Ü¹éÁú(g) | 15.90 | 15.90 | 16.0 | 34.1 | 24.2 | 20.1 | 28.2 | 29.8 |
Áö¹æ(g) | ¡¡ | ¡¡ | 25.1 | 16.3 | 24.3 | 11.2 | 19.2 | 24.3 |
ºñŸ¹ÎA(R.E) | 160.00 | 225.00 | 283.2 | 320.8 | 259.7 | 321.2 | 259.4 | 254.9 |
Ƽ¾Æ¹Î(mg) | 0.31 | 0.37 | 0.5 | 0.9 | 0.3 | 0.3 | 0.5 | 0.7 |
¸®º¸Çöóºó(mg) | 0.39 | 0.45 | 0.4 | 0.4 | 0.3 | 0.3 | 0.4 | 0.4 |
ºñŸ¹ÎC(mg) | 24.29 | 31.88 | 31.6 | 20.1 | 47.2 | 25.9 | 37.8 | 27.0 |
Ä®½·(mg) | 254.44 | 312.02 | 225.7 | 189.3 | 179.5 | 180.3 | 334.4 | 244.9 |
öºÐ(mg) | 3.03 | 4.03 | 4.8 | 5.0 | 5.8 | 3.6 | 4.5 | 5.2 |
* ¿¡³ÊÁö´Â ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ ¡¾10%, ±¸¼ººñ´Â ź¼öȹ°(55~70%) :
´Ü¹éÁú(7~20%) : Áö¹æ(15~30%) * 1g´ç ¿¡³ÊÁö(kcal)´Â ź¼öȹ° 4, ´Ü¹éÁú 4, Áö¹æ 9kcal·Î ȯ»ê * ¾Ë·¹¸£±â Á¤º¸ - ¨ç³·ù ¨è¿ìÀ¯ ¨é¸Þ¹Ð ¨ê¶¥Äá ¨ë´ëµÎ ¨ì¹Ð ¨í°íµî¾î ¨î°Ô ¨ï»õ¿ì ¨ðµÅÁö°í±â ¨ñº¹¼þ¾Æ ¨òÅ丶Åä ¨ó¾ÆȲ»ê¿° ¨ôÈ£µÎ, ¨õ´ß°í±â, ⑯¼è°í±â, ⑰¿À¡¾î, ⑱±¼, ⑲È«ÇÕ, ⑳¹ÙÁö¶ô |