◈ 겨울철 독감예방을 위한 면역력 강화식품 안내 ◈

‘도라지’ 겨울철 기관지 건강에 좋은 도라지는 사포닌 성분이 함유되어 인체의 면역력을 높이고 건강에도 도움을

주는 식품입니다.

‘당근’ 에 들어있는 베타카로틴이 면역력을 증강시켜 장과 위장의 기능을 강하게 한답니다. 당근은 기름에 볶아서

섭취하면 지용성비타민의 섭취를 더 높일 수 있습니다.

‘꿀’ 허약한 체질에 좋은 꿀은 면역력을 높이는데 도움이 되는 식품입니다. 겨울철 따뜻한 꿀차로 독감을 예방하

세요.

‘김치’ 겨울철 발효된 김치는 항암효과와 항균작용, 면역력을 높이는데 도움이 되며, 감기예방에 좋은 음식으로

알려져 있습니다.

‘유자차’ 유자차에 들어있는 비타민C는 면역력증강과 감기예방과 치료에도 도움이 되므로 꾸준하게 마시면 좋아요

‘생강’ 에 들어있는 진게롤 성분은 강한살균력이 있으며, 몸이 따뜻해지고 열이 내려가게 합니다. 생강을 꿀과 함

께 따뜻하게 마시면 겨울철 독감을 이겨내는데 조금은 도움이 될 것 같습니다.