■ 사전 준비사항

- 라디오나 TV의 무더위관련 기상상황에 매일 주목하세요.

- 과부하에 의한 정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확보

- 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크하세요.

- 단수에 대비하여 생수를 준비하고 생활용수는 욕조에 미리 받아 두세요

- 냉방기기 사용시 실내․외 온도차를 5℃내외로 유지(적정 냉방온도는 26℃～28℃)

- 창문에 커튼이나 천 등을 이용, 집안으로 들어오는 직사광선을 차단하세요.

■ 폭염주의보 발령 시

- 야외활동을 자제(외출을 할 경우 창이 넓은 모자착용, 가벼운 옷차림, 물병 휴대)

- 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 마시지 마세요.

- 냉방이 되지 않는 실내의 경우 직사광선을 차단, 맞바람이 불도록 환기, 선풍기를 사용.

- 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 마세요.

- 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 삼가고 이들을 남겨두고 장시간 외출시는 친인척․이웃 등에 보호를 의뢰하세요.

- 탈수 등의 이유로 소금 등을 섭취할 때에는 의사의 조언을 들으세요.(탈수 증세는 병원연락)

- 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일경우에는 시원한 장소로 이동 하여 몇 분간 휴식을 취한 후 시원한 음료를 조금씩 천천히 마시세요.

■ 폭염경보 발령시

- 12시～오후 5시 사이에는 야외활동을 금지하세요.

- 준비없이 물에 들어 가거나 갑자기 찬물로 사워를 하지 마세요(심장마비 위험)

- 선풍기를 창문쪽으로 돌려 환기를 유도하세요(선풍기를 장시간 연속 사용은 자제)

- 늦은 시간의 과다한 운동자제, 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등을 삼가세요.

- 넉넉하고 가벼운 옷을 입고 노출부위는 썬크림 등 자외선 차단제로 피부를 보호하세요.

- 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 금지시키고 가족 및 친척․이웃이 수시로 상태를 점검하세요.

올 해의 무더위도 무사히 넘겨 건강하고 즐거운 여름 나시길 바랍니다.

2016. 06. 07

은 계 중 학 교 장A