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활동

학급조회

08:20~08:30

학급조회

09:00~09:10

경건의 시간

1교시

08:40~09:25

1교시

09:15~10:00

수업

2교시

09:35~10:20

2교시

10:10~10:55

3교시

10:30~11:15

3교시

11:05~11:50

4교시

11:25~12:10

4교시

12:00~12:45

점심시간

12:10~13:00

점심시간

12:45~13:35

맛있는 식사

5교시

13:00~13:45

5교시

13:35~14:20

수업

방과 후 7교시 후16:35~

방과 후 6교시 후15:40~

6교시

13:55~14:40

6교시

14:30~15:15

7교시

14:50~15:35

7교시

15:25~16:10

등교시간

인원

08:30-09:00

08:30 이전

기타의견

등교 시간 희망

프로그램

인원

자기주도학습

독서활동

기타 의견

희망 여부

주제

주요 내용

청소년기 학생들의 이른 기상 효과 분석 연구(교육과학연구, 2013)

- 일찍 일어날수록 학업성취기준이 통계적으로 유의하게 낮아짐

- 이른 기상이 학생들의 학습에 오히려 부정적인 결과를 초래함

학생의 안전, 건강 등 복지권 실현을 위한 방안 모색(최명자, 2010)

대부분의 고등학생들은 수면권을 침해받고 있음

하루 15시간이라는 장시간의 학습은 아동학대에 가까움

학생들의 건강권을 위해 0교시, 야간자율학습은 폐지되어야 하며, 최소한으로 자율적인 선택을 보장해야함

EBS다큐프라임 <10대성장보고서>(2010.6.21.)

- 8시간 수면이 낮동안 졸림증, 우울증 감소, 학습전략, 심리안정, 주의집중 상승

- 10대 수면주기는 아동기나, 성인기와 달리 밤을 인식하는 시간이 늦기 때

문에 잠이 늦게 들고, 그에 따라 늦게 일어남

- 등교시간을 30분 늦추자 학업성취도와 학생들 우울증 정도가 개선됨

청소년 수면시간과 수면시간 만족이 우울에 미치는 영향(이영주, 백석대 석사학위. 2012)

- 학년이 높을수록 수면부족의 이유를 이른 등교시간으로 꼽음.

- 청소년의 수면시간과 수면시간에 대한 만족은 청소년의 우울과 깊은 관련

이 있음

- 수면시간이 길수록, 수면만족이 높을수록 우울정서와 행동장애가 감소,

일상에서의 즐거움 증가, 자신에 대한 긍정적인 자아상과 자기 가치감이

높아짐